Hér má sjá ýmsar heilsusamlegar uppskriftir!

Álegg
Brauð
Drykkir
Eftirréttir
Fiskur
Grænmeti og baunir
Kjöt
Morgunbitar
Pasta
Salatsósur/dressing
Salöt
Sósur
Súpur
Verksmiðjuframleiddar tómatsósur (ketchup) sem seldar eru á flöskum eru í rauninni súrsætar sósur þar sem þær innihalda bæði sykur og edik auk krydds og tómata. Þær eru hitaeiningaríkar, enda er sykur oft fjórðungur eða meira af innihaldi þeirra.